Adalah satu rahmat yang besar dan 1 peluang yang besar dalam setiap minit-minit kehidupan kita.Dan setiap minit amatlah berharga bagi setiap muslim / muslimat.

1. Dalam 1 minit anda boleh membaca 7 kali surah Al-fatihah

Dikisahkan, suatu ketika Rasulullah SAW melihat sebuah lembaran yang terbuat dari mutiara yang sangat langka, yang berada di bawah Singgasana Allah SWT. Beliau juga melihat lembaran lain yang terbuat dari zamrud. Di atas lembaran yang pertama terdapat Surah Al Fatihah, yang berisi 7 ayat.

Sedangkan di atas lembaran yang kedua, Rasulullah SAW melihat seluruh isi Al Quran.Beliau lalu bertanya kepada Malaikat Jibril AS, “Wahai Jibril, apa ganjaran bagi orang yang membaca Surah Pembuka itu?”. Jibril AS menjawab, “Tujuh pintu neraka akan ditutup baginya dan tujuh pintu surga akan dibuka baginya”.

http://aman.via.my/2009/08/hanya-seminit.html
Bayangkan dengan 7 Kali Bacaan

2. Dalam 1 minit anda boleh membaca 20 kali surah Al-Ikhlas

Rasulullah Saw bertanya lagi, “Apa ganjaran bagi mereka yang membaca Surah Al Ikhlas?”. Jibril As menjawab “Para malaikat akan memberinya minuman dari 4 sungai yang amat nikmat, yang disebut dalam Al Quran: sungai air kristal murni, sungai susu, sungai anggur dan sungai madu”.

3. Boleh menyebut Kalimah “Laa ilaaha ill-Allah” (Tiada Tuhan melainkan Allah) Sebanyak 50 kali

4. Boleh memohon keampunan dari Allah S.W.T dgn menyebut Astaghfirulah Al-Adzim 100 Kali

5. Boleh menyebut Kalimah “Alhamdulillah ” (Bersyukur kepada Allah) sebanyak 60 kali

6. Boleh menyebut SubhanAllah, Wal-hamduLillah, Wala ilaha ill-Allah, Wa Allahuakhbar sebanyal 18 kali

Cuba bayangkan dengan hanya satu minit apa yang dapat kita lakukan. Mungkin semasa memandu, mungkin sebelum tidur, atau semasa duduk menunggu rakan yang belum sampai.

Sesungguh Allah sentiasa memberi petunjuk dan Hidayah Nya walaupun dalam 1 minit kita mengingati Nya,

Masya Allah, Sungguh besar nikmat Allah. Beruntunglah kepada mereka yang mengingati Allah bukan hanya seminit, tetapi setiap saat dan detik.

]]> http://fifapril86.wordpress.com/2009/08/13/1-minit-apa-anda-boleh-buat/feed/ 0 fifapril86 http://fifapril86.wordpress.com/2009/08/04/ketawa-atau-menangis/ http://fifapril86.wordpress.com/2009/08/04/ketawa-atau-menangis/#comments Tue, 04 Aug 2009 04:00:21 +0000 fifapril86 http://fifapril86.wordpress.com/?p=38 ]]>

Sudah menjadi adat dlm khidupan , ketawa,menangis dtg silih bganti..

Tetapi berapa ramai yg bertanya bagaimana dan mengapa kita menangis atau ketawa??

Byinya agak melucukan tp itu la hakikatnye..ttpi berapa ramai yg memahami mekanisma semula jadi ini?

Stigma social misalnya melarang lelaki menangis jika x mereka dianggap lemah,xmacho,mmerlukan perhatian dan sebagainya. Ini scara smulajd berlawanan dgn fitrah smula jadi manusia. Setiap hari kita melalui hari2 yg kadang2 menyakitkan. Jd bagaimanakah cr terbaik bg kita meluahkan perasaan tersebut?

Jln terbaik nye ialah dgn menangis. Kajian saintifik terbaru menunjukkan tabiat menangis ini membuktikan tangisan emosi sebetulnya mmbawa toksin yg tidak ditemui dlm airmata, ttpi dihasilkan utk melembabkan mata.

Seperti bersin, batuk, dan tersedak, menangis merupakan 1 tndak bls smula jd utk mmbuang toksin yg dikaitkan dgn pelbagai emosi termasuklah emosi yg dikategorikan “baik”, dan ”tidak baik”.

1 eksperimen membandingkan pelembab air mata biasa dgn airmata yg disebabkan emosi mendapati :

Airmata individu yg tertekan mengandungi hormone adrenocorticourophic@ACTH. Ia mmpunyai hubungkait dgn hipertensi, mslh jantung, ulser peptic, dan lain2 masalah fizikal yg ada kaitan dgn tekanan. Samada menangis@ketawa, kdua2ny melibatkan byk proses.

Kedua2  tingkah laku ini menyebabkan tubuh melalui byk perubahan kimia dan fizikal. Secara emosi dan fizikalnya menagis dan ketawa memiliki kelebihan tersendiri malah setiap drp kita amat memerlukannya. Mengapa?

Airmata yg mengalir mengandungi bhn kimia dan hormone yg dihasilkan oleh tubuh.

Kelebihan menangis ialah ia membantu menyingkirkan lebihan kimia yg xdiperlukan oleh tubuh. Bahan kimia dan hormone yg  xdiperlukan ini dikumuh dr tubuh melalui airmata,apabila airmata menitis ia menjd penawar kesedihan@tekanan dgn mengumuhkan agen2  kimia  ini. Kerana itulah ramai yg merasa lega,dan tenang selepas menangis.

Terdapat 3 jenis air mata :

Airmata basal – memastikan mata kita sentiasa lembab

Airmata reflex – dihasilkan bila adanya tindakbls spt bndasing yg masuk kedalam mata

Airmata neutral – airmata yg terhasil bila tubuh bertindakbalas secara emosi

Setiap jenis airmata mmpunyai kandungan jumlah bhn kimia, protein dan hormon2 yg berbeza. Saintis menemui tangisan emosi mengandungi paras manganese dan hormone prolaktin yg tggi.

Secara xlangsung ia mengurangkan kadar tekanan dlm tubuh kita.

Secara tradisinya, wanita dilihat seolah-olah dibenarkan utk menangis berbanding lelaki. Tetapi dgn kebaikkan pd tingkah laku ini, lelaki mungkin perlu lebih byk menangis.

Ketawa

Bagaimana pula dgn ketawa?

Ketawa merupakan penawar yg terbaik. Ini krn bila kita ketawa tubuh akan menghasilkan pelbagai reaksi dan bunyi.

Sebenarnya tubuh kita berehat apabila kita ketawa. Antaranya diafgram, abdomen, respiratori, muka, kaki, dan otot belakang tubuh semuanya bersenam.

Ketawa 100x = melakukan senaman selama 10 minit pd mesin pengayuh @ 15 minit dgn berbasikal.

Ketawa juga meransang penyembuhan  dgn merendahkan tekanan darah serta meningkatkan aliran darah. Apabila kita ketawa penghasilan sel-sel T akan memusnahkan ketumbuhan dan lebih byk interferon gamma @ protein utk melawan penyakit.

Kelebihan ketawa

Mengurangkan hormone tekanan

Bila ada org ketawa,adakalanya ia berjangkit. Sesetengah individu bila tertekan mereka prig menonton wyg, @ filem lucu bertujuan membuang segala emosi negative.

Kesimpulannyee..

Xkira samada anda ketawa terbahak-bahak, ketawa wahaha, kuikuikui, ngehngeh, hiokhiok, dan pelbagai lagi jenis ketawa yg begitu seni, ketawa la sepuas-puasnya mengikut hukum yg ditetapkan agama kita.

Semoga hari2 anda sentiasa di hiasi gelak ketawa yg istimewa ini..